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                按摩椅使用不當反而會傷身體

                按摩椅哪個牌子好智能按摩椅 22-10-06 06:05:54

                高血壓、骨質疏松者慎用,適用人群每次別超過20分鐘

                醫學指導/中山大學孫逸仙紀念醫院南院骨科陳燕濤副教授

                記者了解得知,目前在廣州各大商場,電動按摩椅的銷售十分紅火。“大多是四十多歲的中年人自己購買回家使用,或是作為禮物買來孝敬父母。”銷售人員表示。還有不少提籃子買菜閑逛商場的阿婆阿公,隔三岔五也來“享受”一番免費試用的滋味。

                種類繁多、價格少則兩三千元、動輒上萬元的按摩椅,究竟效果如何?專家認為,正確并使用按摩椅,確實可以緩解疲勞,但心臟病、高血壓患者以及骨質疏松者應慎用。此外,按摩椅是以高頻機械振動或滾動來對人體進行刺激性按摩,力道和時間的掌握也非常重要,一次使用最好別超過20分鐘。

                現象按摩椅使用不當弊端多

                年過七旬的陳伯經常腰腿痛,兒子為他買回了一張幾千元的按摩椅。陳伯小心翼翼躺上去之后,按摩椅開始上上下下又揉又按,他試上了癮,不知不覺用了一個多小時才罷休。結果次日早晨陳伯起床時感覺雙腿酸麻,莫非是中風?家人趕緊送其就醫,醫生告知陳伯:他患有腰椎骨質增生,可能是因為按摩刺激過度,局部引發急性炎癥壓迫神經,導致下肢短暫麻痹。

                “別說是老人難以掌握復雜的器械操作,即使是我這個骨科醫生,平時經常擺弄各類儀器,在面對說明書太長、操作復雜的按摩椅時,也感到無所適從。”中山大學孫逸仙紀念醫院南院骨科陳燕濤副教授告訴記者,他曾經體驗過幾次按摩椅,結果都以失敗告終:“不是它突然發力,讓我人很緊張,又難以立即按停;就是用力過猛,讓我感覺越發腰酸背痛。”

                他認為,作為市場新興的保健消費產品,按摩椅構想很好:利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。“使用按摩椅的主要是中老年人,如果按摩椅不具備簡易操作性,確實可能產生一些弊端。”他坦言。

                此外專家介紹,推拿按摩能夠疏通經絡,使氣血舒暢。但如果時間、力道欠妥,或人群選擇不對,可能輕則肌肉受損、炎癥復發,重則甚至發生心腦血管意外。

                提醒 用按摩椅一次別超20分鐘

                “如果挑選使用恰當,按摩椅可以起到一定的舒緩疲勞作用,但不能‘貪戀’它不下來,有人甚至躺上面睡著了,一躺就是一個小時。”專家介紹,按摩椅利用滾動力和機械力擠壓進行按摩,與人工按摩有著本質不同。

                據介紹,按摩椅設計的原理,是通過模仿人手的“揉”、“捏”等動作,進行穴位或部位按摩,但它并不能真正選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作。而人的身形千差萬別,按摩椅的接觸點只能大概摸到穴位周遭,難以精準。所以雖然能起到緩解疲勞作用,但不能實現嚴格的治療作用。

                “在使用按摩椅時,首先認真研究說明書,摸清楚操作方法。一旦躺上去就盡量放松,別太緊張,否則就不是享受而是受苦了,不能讓器械駕馭自己的感受,那叫做‘花錢買罪受’。”陳燕濤說。

                此外,副教授提醒,按摩椅的力道和時間掌握也非常重要,尤其對于身子骨較脆弱的老人而言。如果力度調得過猛,可能造成肌肉痙攣疼痛。“最好由輕到重,由少到多。另外,每次按摩最好控制在20分鐘以內,一天也不要按摩太多次,一兩次足夠了。”

                建議 身體按摩+“精神”按摩

                陳燕濤表示,其實按摩并不只是一項單純的機械操作,而擁有“精神按摩”的成分,也就是說在按摩時需要與人精神溝通,這樣的方式效果更好。很多人選擇技師按摩,因為可以與技師溝通交流哪些部分需要重點揉壓,哪些部位避免碰觸。還有不少人甚至招朋喚友一邊按摩邊“侃大山”,將其發展為與喝早茶類似的社交節目。

                “其實這是人的一種本能需要,即在身體勞損需要緩解疲勞的同時,精神也同樣有此要求。”陳燕濤說,這近似鍛煉,如果單純一個人去健身房為健身而健身,則過程較為枯燥;如果有朋友一起互動,則容易開展得輕松愉快。

                他表示,子女為父母購買按摩椅,提供的是身體按摩,但為人子女最好經常陪伴父母,多和老人家聊天解悶,這種“精神按摩”同樣重要。

                小貼士 以下人群不適合按摩椅

                “由于按摩椅是以高頻機械振動或滾動,來對人體進行刺激性按摩的,所以并非人人都可以使用。”陳燕濤副教授指出,但凡屬于以下人群中的一種,就不太適合日常使用按摩椅:

                心臟病、高血壓患者,因為按摩可使人體的血液循環速度加快,容易導致心臟病和高血壓患者發病;骨質疏松患者,由于缺鈣等原因,易導致骨質變脆。一旦按摩力道過猛,特別容易引發骨折;局部皮膚破損、潰瘍、出血患者,使用不恰當則可能導致病情加重;身體太過瘦弱的人,因皮下脂肪較薄,若是隨便用按摩器直接按摩關節部位,容易刺激骨膜,引起損傷和無菌性炎癥;過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人,身處這些極端“狀態”之中,上按摩椅或會引發風險意外。

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